औषधीय गुणों से भरपूर है मुनक्का

मुनक्का के बीज में भी एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। इसे सुपरफूड भी कहा जाता है, आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल दवाओं में किया जाता है

मुनक्का में सोडियम,कार्बोहाइड्रेट,फाइबर, शुगर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं।

5-7 मुनक्के रातभर भिगोकर रखें। सुबह खाली पेट बीज सहित इसे खाएं। बुखार है तो दूध में पकाकर मुनक्का खाने से राहत मिलेगी।

मुनक्का पाचन तंत्र बेहतर है और गैस, कब्ज की दिक्कत दूर करता है। पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है।

मुनक्का एनीमिया,ब्लड प्रेशर और नींद से जुड़ी समस्या में मददगार है। 

दिल, हड्डियों, आंख,दांत, स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है।

ज्यादा मात्रा में मुनक्का खाने से वजन, डायबिटीज,दिल के रोग, फैटी लिवर, उल्टी-लूज मोशन की समस्या हो सकती है।

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