मौसम बदलने लगा है। बदलते मौसम के साथ ही दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।
मौसम बदलने लगा है। बदलते मौसम के साथ ही दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।
सर्दियों में एक तरफ शरीर को गर्म रखने के लिए दिल ज्यादा मेहनत करता है। दूसरी तरफ ठंड की वजह से खून की नलियां सिकुड़ती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।
सर्दियों में एक तरफ शरीर को गर्म रखने के लिए दिल ज्यादा मेहनत करता है। दूसरी तरफ ठंड की वजह से खून की नलियां सिकुड़ती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।
यही वजह है कि सर्दियों में हार्ट अटैक और दिल की बीमारियों के मामले ज्यादा आते हैं।
यही वजह है कि सर्दियों में हार्ट अटैक और दिल की बीमारियों के मामले ज्यादा आते हैं।
सर्दियों में दिल का खास ख्याल रखें। शरीर के संकेतों को समझें कमजोरी, थकान, चक्कर और बेहोशी जैसी समस्याओं को नजरअंदाज न करें।
सर्दियों में दिल का खास ख्याल रखें। शरीर के संकेतों को समझें कमजोरी, थकान, चक्कर और बेहोशी जैसी समस्याओं को नजरअंदाज न करें।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए योग करें। भुजंगासन, ताड़ासन, वक्षासन, श्वानासन जैसे योग दिल के लिए फायदेमंद हैं।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए योग करें। भुजंगासन, ताड़ासन, वक्षासन, श्वानासन जैसे योग दिल के लिए फायदेमंद हैं।
दिल के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त तेल इस्तेमाल करें। कैनोला, राइस ब्रान ऑयल यूज करें।
दिल के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त तेल इस्तेमाल करें। कैनोला, राइस ब्रान ऑयल यूज करें।
हार्ट के लिए नुकसानदेह अचार, पापड़, जंक फूड और सोडियन से भरपूर चीजें खाने से बचें।
हार्ट के लिए नुकसानदेह अचार, पापड़, जंक फूड और सोडियन से भरपूर चीजें खाने से बचें।